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2.7万人气,我校返校复学心理健康第一课爆红!

发布时间:2020-05-23  浏览次数:

为了切实加强疫情防控期间大学生心理健康教育工作,培养学生返校复学后积极向上的健康心态,5月22日,由校学生处、校心理咨询中心主办的返校复学心理健康第一课以线上直播的方式开播。此次心理健康课邀请到清华大学心理学博士生导师樊富珉教授作《积极心态超越逆境:大学生返校复学后心理压力调适》主题报告,校心理咨询中心主任林赞歌主持。讲座受到学生热烈欢迎,讲座现场人气达到2.7万。

樊富珉教授指出,面对复学需要心理“复位”,返校复学后学生需面对“再适应”的新挑战,每一个大学生都需要积极调整自己,做好心理“复位”。她分析了学生返校复学后会面对严格管控措施、生活作息改变、学业任务重等压力源,强调面对压力时每个人会有认知、情绪、行为和躯体等心理压力反应。最后,她从实证研究成果、具体案例从接纳负性情绪、有效时间管理、培养积极心态、目标设置、冥想与放松和主动寻求帮助等方面阐述了压力调适方法和作用。

樊富珉教授还与我校学生进行了互动交流,并耐心解答了学生的问题。不少学生讲座后,纷纷留言这样的心理讲座太赞了,对自己返校复学做好心理调节,促进心理复位很有帮助。

据悉,针对学生返校复学心理健康工作,校心理咨询中心近期将推出系列名家心理讲座,通过心理健康知识普及,引导学生理性看待疫情引发的各种不良情绪和心理反应,同时帮助学生加强心理自我调节和做好心理防护;通过微信公众号、微视频、线上团体心理论坛等多种形式积极宣传普及心理健康教育知识,开展线上心理辅导工作。

(文/图:校心理咨询中心/编辑:宣传部)



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